Kurse    ab Mai 2019         

 
M O N T A G S

Montags 19.00 - 20.15 Uhr   Alexandertechnik im Alltag

Einführung in die Alexandertechnik-Methode
Lerne dich kennen! Alexandertechnik hilft dir, deinen Alltag neu zu erleben und zu verändern.
Bewege dich leicht und komme zur Ruhe.
ab 06.Mai 2019 10 x

Kurs-Paket: 10 x 75 min + Einzelstunde 45 min. 140 € (ohne Einzelstunde 120 €)

Für alle offen!
Wie schone ich
Nacken, Schultern, Rücken, Gelenke.... ?
Wie nutze ich
meine Sinne ( mein Sehen, die Augen....)?
Wie gebrauche ich
meine Stimme ( mein Sprechen)?
Wie kann ich
in Situationen entspannen?
- das alles und noch viel mehr
in Bewegung , mit Übungen + der alexandertechnischen konstruktiven Entspannung.

 

D I E N S T A G S                                                                                         

Dienstags 16.30 - 17.15 Uhr   Kinder -Kurs : Reflexe: bewegen und tanzen

( Förderung Sensomotorik)

spielerische Übungen, Entspannung, Bewegungsgeschichten und Tänze für Schulkinder zur sensomotorischen Förderung und Integration Frühkindlicher Reflexe.

ab 6 - 8 Jahren, 4 x Dienstags 14./21./28.5./4.6. 40 €

 

Dienstags 17.30 - 18.45 Uhr  Reflexe bewegen - ein Bewegungstraining für das Nervensystem


Lerne diese wundervolle Bewegungsarbeit kennen!
Ein Training, das neben Fülle + ein durchbewegtes Ganzheitsgefühl uns hilft, eventuelle nicht völlig integrierte Reflexe, die uns beeiträchtigen, zu hemmen.
Gut tut's ! :-)

Bewege dich mit leichten (Ur-) Bewegungsmustern ! Und fühle dich danach so verbunden wie nie!
Du wirst beweglicher und verbundener mit dir selbst. Du spürst dich besser, bist geerdeter und entspannst sehr tief.
Für alle offen.

 

Dienstags 19.00 - 20.15 Uhr   Yoga Flow & Alexandertechnik

Yoga Asanas mit Ausrichtungen der Alexandertechnik-Methode und unterstützendem Hands On. Übungen körperschonend ausführen! Entspannung incl.!

 

M I T T W O C H S  

 

Mittwochs 10.00- 11.15 Uhr   Yoga Flow & mehr,

Wir nutzen Materialien und bewegen uns auch mal schwungvoll.

 

Mittwochs 18.00-19.15 Uhr   Modern Dance+Flow+Yoga+Ballett


Hier begegnen dir fließende organische Bewegungen auf dem Boden, kraftvolle Ballett Basics an der Stange übergehend in Yoga- Bewegungsfolgen, die mit der Stange harmonisieren und den Boden und den Raum nutzen. Eine Entspannung im Liegen schließt es ab.

 

--> alle Kurse ( außer Kinderkurs) :

120 €  (mit 1 EInzelstunde ALexanderTechnik 140 €)


Komm in eine nette kleine Gruppe ! ;-)

Für alle Kursteilnehmer*innen halte ich außerdem noch exclusiv ein besonderes Workshop-Angebot vor!
Ausschreibung zu Beginn der Kurse im Studio !

 

Wenige freie Plätze - bitte möglichst bald melden 

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