Nein, heute nicht die kleine Auszeit, die du bei mir in einer Einzelstunde bekommen kannst, -die ich dir natürlich auch ans Herz lege – 😉 sondern etwas für dich jetzt und zuhause. Eine Übung von Bruce Fertman, meinem Lehrer, mit dem ich immer noch herzlich verbunden bin, und die ich grad heute selbst als so […]
Wenn du eine kleine Auszeit brauchst….. Read More »
Ich brauche spätestens jetzt: erstmal ankommen. Ach, das sage ich oft in meinem Unterricht, und dennoch geht es mir oft selbst verloren. Deshalb teile ich hier mit dir, was mir hilft und gut tut und lade dich ein: „Erstmal ankommen.“ Ich kreiere damit einen Raum für mich, in dem ich mich spüre und bei mir
Erstmal ankommen 😌 Read More »
Ist diese Zeit eine besondere Zeit für dich? Weihnachten, der Übergang in ein Neues Jahr, Rauhnächte….oder misst du dem nicht so viel Bedeutung bei? Mir fiel letztens dazu ein sinnverwandter „AT-Impuls“ ein: Ich erprobe diesen gerade selber immer wieder. Wie oft treten wir über Türschwellen, durchschreiten Türen oder sogar Tore, begeben wir uns von einem
Das hilft beim Übergang Read More »
Hallo, ich hoffe, es geht dir gut. Ich schreibe dir heute noch aus dem wunderschönen Mallorca. Noch bin ich in meiner Herbstpause und genieße diese Auszeit in der Wärme, kann mich nähren lassen von dem Licht und den Farben, den Gerüchen und dem Wind, der nun auch hier im Herbst stärker wird. Heute ein wunderbarer
Lieben, was ist und andere Herausforderungen Read More »
„Manchmal weiß ich nichts zu sagen.“ In den letzten 3 Wochen habe ich 2 Fortbildungen sehr erfahrener Alexander-Technik-Lehrer besucht. In beiden ging es um Situationen, und im Weiteren um Gedanken, die auftauchen und Teil von uns sind und uns in manchen Fällen belasten. So was wie: „Immer bricht mir in bestimmten Situationen die Stimme weg.“ Oder: „Der Schmerz im Fuß
4 Sätze, die einen Unterschied machen Read More »
Neugierig war ich. Ich musste es einfach mal testen. Was sagt die künstliche Intelligenz zur Alexander-Technik? Vielleicht muss ich das hier überhaupt nicht mehr selber schreiben. 🤪 Es geht ja um’s “sich leichter machen” in der Alexander-Arbeit. 😉 Ich bin neugierig und tüftele gerne herum. Technik interessiert mich außerdem. Also direkt mal ausprobiert, was gerade
Wie künstliche Intelligenz die Alexander-Technik beschreibt Read More »
Lass uns doch mal alles über den Haufen werfen. Was nervt dich? Mich nerven vorgefertigte Patentrezepte….. Schon allein der Sonnengruß nervt mich tierisch. Diese immergleiche Abfolge und der Hype, der um diese gemacht wird, ist für mich nicht nachvollziehbar. Immer Gleiches jeden Tag zu tun, ist nicht nur unglaublich langweilig, auch einseitig. Jedes Konzept schreit danach, über den
Nervig, nervig, die Patentrezepte… Read More »
Bruce Fertman nannte es vor Jahren die ‘Top Ten Secrets’ der Alexander-Technik. Weil er unbedingt damit aufräumen wollte, was der Technik so anhaftete. Denn wer vermutet nicht… was ziemlich ‘Technisches’ unter dem Begriff: Alexander-Technik 😉 ? Oder gar eine Schule der ‚Technik für bessere Haltung’? Sein 1. Punkt: Die ‘Alexander-Technik‘ ist vor allem ein Lernen, wie wir mit Angst
Die 10 Geheimnisse der Alexander-Technik Read More »
Unruhe. Nicht schlafen können. Hallo {{ contact.VORNAME }}, gehen dir auch oft Tausend Dinge durch den Kopf ? Nicht abschalten können. Was wollte ich nochmal? Was muss ich noch machen? So viele Dinge, die mich beschäftigen, ganz abgesehen von der allgemeinen Weltlage. So lese ich höchstinteressante Dinge, bekomme Spannendes mit und möchte am liebsten alles gucken,
Innere Unruhe – schlaflose Nächte Read More »
“Tight muscles cannot feel or love.” Das berührt und trifft mich gleichzeitig. Verspannte Muskeln können nicht fühlen oder lieben. Ein Zitat des Choreographen Eric Hawkins. Gerade gestern konnte ich erleben, wie das Auflösen von einer angestrengten Haltung – nur in einer Körperregion – etwas zum Fließen bringt. Etwas Festgehaltenes in den Fluß kommt, Gefühle dann
Verspannte Muskeln können nicht fühlen oder lieben Read More »
