ANGEBOT : ab 27. Oktober 2026 wieder!

Du möchtest dich entspannen?  Neu auftanken?
Dafür biete ich dir unterstützende Berührung.

Du kannst dir aussuchen, ob du im Liegen bewegt werden möchtest, um dich auf feine Art neu zu erleben oder du deine Wahrnehmung verfeinern möchtest – für Alltag und Sport.
Dann kannst du wählen wie du es tust, wenn du es tust.

Mitten in der Altstadt von Palma de Mallorca (nahe der Kathedrale) biete ich dir täglich eine Stunde Alexander-Technik an. Aus verschiedenen Variationen kannst du auswählen (siehe unten).
Die Stunden finden entweder im Dachloft mit Dachterrasse mitten in der Altstadt oder draußen an schönen Plätzen statt.

Falls du möchtest, kannst du Mitte der Woche an einem zwei – bis dreistündigem Ausflug teilnehmen, 
bei der die Alexander-Technik – Prinzipien integriert werden können.
Oder wahlweise kannst du auch eine individuelle Stadtführung mit mir auf meinen Wegen durch die Altstadt von Palma de Mallorca genießen.

Schon lange verbringe ich viel Zeit in Palma de Mallorca und auf der ganzen Insel.
Ich liebe Palma und die wunderschöne vielfältige Insel.
Je nach Wunsch kannst du die Stunde vormittags oder abends nehmen.

Die 6 Tage können jederzeit in einem bestimmten Zeitraum begonnen werden. Weitere Stunden sind zubuchbar.

Und natürlich kannst du auch einfach eine Stunde nehmen, wenn du gerade Urlaub auf der Insel machst!
AT- Urlaubs-Paket: 390 €uro Einführungspreis

Gerne berate ich bei Flügen und Unterkunft und gebe Tipps zur Freizeitgestaltung.

INTENSIV- PROGRAMM – ALEXANDERTECHNIK 6 x
1 x täglich (60 min.) vormittags oder abends

Variante 1: im Wechsel AT Table Lesson ( im Liegen) (3 x) + AT in Aktivität (3 x)

Variante 2: nur AT Table Lesson ( im Liegen) (6x) oder

Variante 3: nur AT in Aktivität (6x)

plus (gratis!) :
1 Wanderung (2-3 Std.)
oder
1 individuelle StadtBesichtigung

„Ich kenne Alexandra Buschmann und die Alexandertechnik seit einigen Jahren und wollte das Urlaubsangebot – eine Woche AT in Palma – ausprobieren – und ich bin begeistert.

Durch die täglichen 60 Minuten praktischen Übungen bei körperlichen Aktivitäten und sehr entspannendem „Bewegt werden“ konnte ich Bewegungen und Haltungen neu und organischer gestalten, sodass auch die 365 Stufen zum Kalvarienberg in Pollenca zu einer bewussten, wenig anstrengenden und fast meditativen Aktion wurden.

Unser gemeinsamer Ausflug im Umland von Valdemossa war jenseits der vielbesuchten Touristenpfade und gab Gelegenheit, die Alexander-Prinzipien im „normalen Leben“ anzuwenden.

Durch viele gute Gespräche konnte ich – gerade durch die Intensität des täglichen Eintauchens in dieser Woche – empfinden, wie sehr der Körper mit seinen Verspannungen und im Loslassen falscher Haltungen mit der Seele verbunden ist.

Liebe Alexandra, ganz herzlichen Dank für diese sehr intensive Woche, die meine schon hohen Erwartungen und Hoffnungen weit übertroffen hat!“
Annette, Lehrerin, April 2025

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„Als ich mich entschloss, eine Woche in der Altstadt von Palma meinen Urlaub zu verbringen, dachte ich mir: wenn es doch dort einen Alexander-Lehrer gäbe, das wäre doch schön…

Und die Recherche im Netz ergab einen Volltreffer: Alexandra Buschmann!

So buchte ich bei ihr 6 Tage Alexander-Technik-Stunden und war und bin begeistert. Wieso? Weil sie auf mich individuell einging, ich mit Ihrer Unterstützung meinen Selbst-Gebrauch verbessern konnte und die Urlaubstage intensiver genießen.

Auch die gemeinsame Wanderung nach Villamossa war eine tolle Übung, die Technik zu verfeinern.

Die Anwendung der Alexandertechnik anhand von praktischen Aktivitäten, also z.B. Telefonieren oder Schreiben, war ergiebig, weil es ja doch oft die einfachsten Tätigkeiten sind, die uns manchmal Schmerzen verursachen.

O.k., wer also lernen will, sich auf sich neu einzulassen, das mit einem Urlaub zu verbinden und dabei Spaß zu haben und gute Gespräche zu führen, der kann Alexandra kontaktieren und sich auf die Technik einlassen. 5 Sterne! „

Vincent, Immobilienmakler, Mai 2024