Kurs (8 x + 2 x gratis): ab 04.Februar 2026

Für Anfänger:innen geeignet. Was erwartet dich? Bewegungen von Kopf bis Fuß inclusive einfacher Yogaübungen, Schwungübungen und lockeres leichtes Bewegen im Raum.

Es folgen Übungen (leichte Dehnung und Kräftigung) auf und mit dem Stuhl und auf dem Boden. Eine Entspannung am Ende (mit Alexander-Technik) schließt die Stunde ab.

Jede Stunde sieht anders aus. Mal meditativer, mal aktiver, manchmal mit Stimme und anderen Überraschungen.

Dieser Mittwoch-Morgenkurs besteht seit vielen Jahren und bewegt sich immer entlang der Bedürfnisse der KursTeilnehmer:innen. Teile mir gerne mit, was du suchst und brauchst!
Mir ist es wichtig, dass niemand überfordert wird und alle Teilnehmer:innen Freude an der Bewegung finden.
Auch hier fließen Elemente aus AlexanderTechnik und der Reflexintegration mit ein.

Wir bewegen uns schwungvoll und langsam: im Stand, beim leichten Laufen und Gehen, in den Bewegungen auf dem Stuhl, an der Wand und auf dem Boden.

Wir enden in der Ruhelage auf dem Boden. Probiere eine Probestunde!

Falls du einmal nicht zum Kurs kommen kannst, besteht die Möglichkeit, direkt im Anschluss des Kurses eine versäumte Stunde nachzuholen.

Mittwochs 10.00 Uhr – 11.15 Uhr: ab 04. Februar 2026. (8 x= 112 €)