Bewegung

Kurs (8 x + 2 x gratis): ab 04.Februar 2026 Für Anfänger:innen geeignet. Was erwartet dich? Bewegungen von Kopf bis Fuß inclusive einfacher Yogaübungen, Schwungübungen und lockeres leichtes Bewegen im Raum. Es folgen Übungen (leichte Dehnung und Kräftigung) auf und mit dem Stuhl und auf dem Boden. Eine Entspannung am Ende (mit Alexander-Technik) schließt die […]

Kurs (8 x) + 2 gratis: ab 05. Februar 2026 Im Kurs beginnen wir uns aufzuwärmen, zu lockern und frei zur Musik aus dem Bauch heraus zu tanzen, Lieblingsmusik in Tanz umzusetzen, und ebenso mit Bewegungsanregungen schon Neues zu erforschen. Übungen aus verschiedenen Tanztechniken folgen, und am Ende tanzen wir eine kleine Choreografie. Du findest